家族4人、一週間の献立 10/17~10/21 野菜が高い時期に使う野菜とサラダに使った食材

料理

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<月曜日>

・豚肉のナス巻き揚げ

・ゆでた小松菜 ゆかりマヨ添え

・野菜スープ

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<火曜日>

・鯵の南蛮漬け

・小松菜の海苔・ゴマ塩和え

・もやしとウィンナーの卵いため

・お味噌汁

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<水曜日>

てんぷら

ひじき

生野菜

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<木曜日>

・白菜とベーコン、きのこのクリームシチュー

・バケット

・ワカメと豆腐とツナのサラダ

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<金曜日>

・豚バラ肉塩コショウ焼き

・残り物のひじき

・納豆

 

野菜が高いねー!!

ワカメをサラダに使ったよ!!

あともやしも買った!!

今週なんて2パックも買った!!笑

乾物やら利用しながら、栄養バランス少し意識して

家計も意識してみたいと思いまーす。

 

今週は・・

ちょっとハード!!

ふんばりまーす。

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