~月曜日~
鶏胸肉のトマト煮
かぼちゃの煮物
カブときゅうり、ハムのサラダ
～火曜日～
私は実家でほっこりー。
帰宅後夫にもあわてて・・。
お刺身と常備菜で。
～水曜日～
豚トロと玉ねぎの甘辛炒め（大葉にんにく醤油を使いました）
ほうれん草のおひたし、塩麹につけていたゆでたまご、れんこんきんぴら
お味噌汁
～木曜日～
塩麹ポトフ
かぼちゃの煮物×月曜のサラダミックス
米粉ピザ
～金曜日～
お・お弁当。
しかもカラしかなーい！！
今月は夫が代休や定時帰宅が多く、少し気持ち的に楽をさせてもらっています。
金曜日も夫が定時帰宅後に近くのスーパーへ行きお弁当買って済ませましたー。
私の精神的負荷は「平日5日中1回はお弁当や外食はアリで2回3回・・になると作りたいな」くらいなのかな？？
この自分の中での負荷の声を聞き取ることを大切にしたいなーと思っています。
復帰後は平日1回手抜きにして、週末1回つくるにしばらくはしようかなーとか考えられるからね。
・・あくまでもこのバランスは私の中での頻度です。
少し前はね、
「毎日お弁当でもいいやん！死ぬわけやないんやし。もっと自分を楽にしてあげたらー。」って声に
「あぁ、何で私ってこんなに自分に厳しいのかな。」って思ってたんです。
でもこの精神的負荷のバランスを決めるのはやっぱり“自分”なんですよね。
だから「私」が負荷がかかる頻度、優先順位の声を聞き取ることを忘れないようにしたいなーと思っています。
