家族4人 1週間の献立公開!10/10~/14 家計に優しい献立の食材の選び方

料理

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<月曜日>

チキン南蛮&生野菜

玉ねぎとベーコンのスープ

祝日やったけど夫出勤。

ムネ肉でしたけど、おいしかったー。

 

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<火曜日>

雑穀米

さんまの塩焼き

ネギとジャコの卵焼き

(卵食べない子供たち用に)ほうれん草とジャコと納豆和え

月曜日のスープをキノコ+カレー味に

 

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<水曜日>

マーボー豆腐(2つあるのは子供用と大人用)

大根サラダ

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<木曜日>

カレー

水曜日の残りの大根サラダ(結局ほとんど私が食べた・・)

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<金曜日>

またまた夫飲み会にて

オンナ三人で外食!!

 

一週間献立作成すると、

明確に食費がわかるのもメリット!!

食費を絶対的にダウンさせる方法・・

「牛肉を買わない!」笑

以上です。

今回、カレーは豚肉にしました。

チキン南蛮もムネ肉で。

意識していない献立の時は

牛肉が一週間のうちに2日もあって(笑)

そんな時は、グンと食費あがります。

これに気づいたの、今回が初やけんねー(笑)

ど・・どんだけずぼらなんだー。

 

月に1週まずは「牛肉を使わない一週間」を

やってみたらいいかもしらーんとか

勝手に思ったのでした!!

 

あっ、私が元々意識していた家計節約系は

調味料をあまり増やさないことかも。

例えば今週の献立だったら

タルタルソースを買う

マーボー豆腐のレトルトのもとを買う

とかはしませーん。

 

以上、一週間の献立でしたー!!

それではー。

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